Какво представляват босите обувки 101

В тази статия ще ви дам базовата информация отностно босите обувки, какво представляват те и ще посочим предимството им пред обувките от масовото производство.

1. Широка лапа при пръстите, която следва естествената извивка на стъпалото.

2. Гъвкава и тънка подметка която няма повдигане при свода.

3. 'Zero drop' или нулева денивелация между петата и върха на стъпалото.

Защо това е толкова важно за една обувка и защо ходенето с нея наричаме босо ходене?

1. Широката лапа  в предната част позволява на пръстите да се разположат свободно, без да има притискане и им позволява да заемат своята естествена позиция. При повечето конвенционални обувки се наблюдава стесняване във върха което води до притиснаке и в последствие изменение на костната структура. В резултат на стесняването стъпалото не може да извършва основната си функция да носи теглото на тялото ви, което обикновено води да боллки в гърба и кръста, болки в краката (както в стъпалото, така и в коленете), неправилно подравняване при пръстите, особено при палеца, врастване на ноктите в кожата и още много други.

2. Тънката подметкаот своя страна е изключително важна за правилното натоварване на краката. Тя помага за изграждане на мускулатура при ходенето. Също така тънката подметка не ни позволява да набиваме излишно краката, както би било при една конвенционална обувка с мека пета. А излишното пренабиване на краката при ходене или тичане неминуемо води до травми в коленете, гръбнака, бедрата, врата. Когато сме боси инстинктивно стъпваме на върха на стъпалото си, за да предпазим тялото си от неправилно натоварване. Тънката подметка позволява на телата ни да продължим същия този тип движение но и при ходене с обувка. Вероятно звучи налудничево, но поради по-голямата чувствителност при пръстите в сравнение с тази при петите, ходейки с боси обувки, нашето тяло получава много почече информация за повърхността по която ходим което пък ни помага да заемеме правилна поза за движение. Меката подметка позволява на стъпалото ни да заеме естествената си форма при ходене. Най-простия пример е при ходене по камъни - с босата обувка стъпалото ще заеме естествената си форма и това ще доведе до равномерно разпределено напрежение в цялото тяло.

3. В основата на правилната стойка на тялото са правилните обувки. Равните обувки (zero drop) гарантират правилна позиция на краката, което от своя страна ни помага да поддържаме правилна стойка и намаляваме натиска върху ставите. Едно много леко повдигане на петата оказва влияние върху стойката на тялото, измества бедрата ви напред и изпъва прекалено гърба ви. Болката в гърба е резултат от тази поза. При повдигната пета се наблюдава и скъсяване на движенията на пръсеца което води до неправилното му функциониране и обездвижване. Поддържането при свода също е нещо излишно от което нашето тяло няма нужда. Арката и в архитектурата е много здрава структура за която не се налага допълнителна поддръжка. При наличието на такава нашите крака стават мързеливи, а мускулите ни започват да функционират непраилно. Всъщност мускулите които държат тази арка повдигната спират своята функция. Не случайно се забелязва повдигане на свода след първите няколко месеца след преминаването към боси обувки. А мързеливи крака и отслабени мускули неминуемо води до травми било то при спортна активност или ежедневни движения.

Всички ние имаме различни форми на стъпалата, на пръстите, на гребена, точно затова съществува и класификация според тази форма. Почти всички производители на боси обувки са тясно специализирани в производството на обувки за определен тип стъпало. Почти не съществува производител който да покрива всяка една форма на крака. В следващото видео ще ви покажа някои от най-популярните типове ходила, както и ще ви дам категоризация на компании за производство на боси обувки според тези типове.

Можете да намерите повече информация за това каква е формата на вашето стъпало ТУК.